Mein gestriger Eindruck – um nicht zu sagen meine böse Vorahnung – wird am zweiten Tag bestätigt: Das Klemmbrett und sein Kumpel Piet machen Ernst, das hier wird kein Kindergeburtstag und kein Picknick, hier wird Schweiß vergossen – und das reichlich! Hier trifft man sich nicht irgendwann am späten Vormittag zum Laufen und hängt den Nachmittag über in der Strandbar herum, hier gibt es um 7:30 Uhr das erste Training – von Dreien! Pro Tag! 7:30 Uhr! Hallo, ich habe Urlaub! Und zu wenig Schlaf hatte ich die letzten beiden Nächte auch.
Also stehen 30 jk runner Punkt 7:29 Uhr vor dem Sport- und Bildungszentrum Lindow und überwinden ein leichtes Frösteln, um eine ziemlich öde Drei-Kilometer-Runde mit anschließender leichter Gymnastik zu absolvieren. Nun ja, so konnte ich wenigstens meine neuen Schuhe ein wenig einlaufen. 8:30 Uhr Frühstück, nächstes Training um 10:00 Uhr. Nota bene – Training, nicht Laufen.
Und wie Training fühlt es sich auch an. Je nach Trainingszustand und Saisonplanung reißen wir 10 x 1, 6 x 2 oder 5 x 3 Kilometer herunter – auf einer wunderschönen 500-Meter-Waldweg-Runde; leicht wellig, aber nicht so eintönig wie Bahntraining. Ich laufe 10 x 1 Kilometer und habe kaum Probleme, meine (nicht eben langsame) Zeitvorgabe deutlich zu unterbieten. Das kann eigentlich nur heißen: Die Runde ist auf keinen Fall 500 Meter lang! Aber sei es drum – der Mensch braucht nun mal ab und zu auch Erfolgserlebnisse. Mittlerweile hat sich auch die Sonne durch den Frühdunst gekämpft, das beflügelt zusätzlich. Trotzdem reichen zehn flotte Kilometer natürlich völlig aus, mich einigermaßen fertig zu machen.
Duschen, Mittagessen um 13:00 Uhr, gerade noch genießbar. Um 15:30 Uhr antreten – man beachte die Wortwahl – zum lockeren Dauerlauf um den See. Die 7,6 Kilometer (für die Weicheier, die richtigen Sportler laufen natürlich zwei Runden) um den Wutzsee sind zwar landschaftlich wunderschön – aber war die Strecke gestern auch schon so wellig? Jedenfalls reichen mir die gut 22 Kilometer, die ich hinter mir liegen, für heute. Die gute halbe Stunde – relativ milder – Gymnastik für Bauch- und Rückenmuskulatur erlebe ich jedenfalls schon im Halbschlaf…
Schon ein paar Minuten später wundere ich mich dann beim Abendessen aber, ob dem Küchenchecf entgangen ist, dass er in einem Sport- und Bildungszentrum auftischt. Pizza ist zwar lecker, aber irgendwie nicht das, was Läufer brauchen. Heute Mittag konnte der Athlet zwischen Schweinebraten und Lasagne wählen – beides allererste Wahl, wenn man danach noch mehr oder weniger intensiv Sport treiben möchte. Gestern Abend Pommes Frites und Hähnchenschenkel. Ich bin nun wahrlich kein Kostverächter, aber so ein bisschen was aus der leichten und gesunden Küche wäre wirklich schön. Mein Körper schreit danach – und das will etwas heißen…
Was mich persönlich ein wenig stört, ist die Kommunikationsstrategie der beiden “Chefs”, Jens und Piet. Ich weiß zwar, wann ich morgen wo zu sein habe, aber was mich erwartet, weiß ich noch nicht – vom Rest der Woche brauchen wir gar nicht zu reden. Desinformation ist vielleicht die richtige Strategie, wenn man mit einem Haufen aufsässiger Bälger unterwegs ist und nicht jeden Programmpunkt ausdiskutieren möchte, aber mit Erwachsenen Menschen kann und sollte man anders umgehen. Auf der anderen Seite halten die Beiden unter anderem durch diesen “Trick” die Gruppe gut zusammen – etwas, das mir in Portugal gefehlt hat.
So, jetzt aber schnell ins Bett. Morgen früh muss – nein: will – ich wieder um 7:29 Uhr auf der Matte stehen. Und ich fürchte, die Woche wird noch lang…
Schlagworte: Bericht, Jens Karraß, Laufen, Tempotraining, Trainingscamp, Trainingslager
Irgendwie erinnert mich das an meine Grundwehrdienstzeit
Ich wünsche dir aber trotzdem viel Spaß und vor allem viel Erfolg mit JK & Co..
Beim “Bund” hatte ich wesentlich mehr Leerlauf als hier
Aber der entscheidende Unterschied ist: Das hier mache ich freiwillig. Ich weiß zwar nicht genau warum – aber ich mache es freiwillig…
Und weiter geht das nächste Abenteuer. Erinnert mich ein wenig an mein Handball-Trainingslager damals. Ich meine um 6:30 Uhr ging es los zur ersten Waldrunde mit Gymnastik, bevor am weiteren Tag drei Trainingseinheiten folgten. Leistungstechnisch gesehen super. Menschlich gesehen geht es besser. Wie du schon beim vorigen Artikel sagtest: Runnersworld-Trainingscamp war eher eine Lifestyleveranstaltung.
Ich möchte nur hoffen, dass bei euch niemand anfängt, Schmerztabletten zu schlucken, um das Training zu überstehen, wie es bei uns der Fall war. “Wer die 3.000m unter 12 Minuten schafft darf schlafen, der Rest läuft weiter!”
Das mit dem Essen passt aber wirklich nicht so ganz dazu. Salat, Kartoffeln, Nudeln. Alles pur – ich bin dabei