Richtig laufen – aber wie?
Hannes Christiansen hat gerade in seinem Laufblog über eine Broschüre geschrieben, die mir so gut gefällt, dass ich sie hier auch erwähnen möchte. Mit dem DLV-Ratgeber Laufen stellt der Deutsche Leichtathletik Verband (DLV) ein Büchlein vor, dass auf 36 Seiten viele wichtige Informationen zum Thema Laufen in kompakter und verständlicher Form zusammenfasst. So wird zum Beispiel der Unterschied zwischen aerober und anaerober Energiebereitstellung erklärt und Empfehlungen zur Trainingsintensität und -dauer ausgesprochen. Daneben finden sich zum Beispiel auch Vorschläge für Dehnungs- und Kräftigungsübungen.
Sicher bietet das Heftchen keine überraschenden neuen Erkenntnisse, trotzdem lohnt sich die Lektüre sowohl für Anfänger als auch für fortgeschrittene Läufer – zumal die Broschüre beim DLV kostenlos heruntergeladen werden kann.
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Schlagworte: Buch, Download, Laufen, Links, Ratgeber
Dieser Beitrag wurde vor am Dienstag, 7. April 2009 um 20:40 Uhr veröffentlicht und unter Laufen, Links gespeichert. Sie können Kommentare zu diesem Eintrag über den RSS-2.0-Feed verfolgen.
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