Trotz der nicht ganz unbeschwerten Nacht nach dem dienstäglichen Tempotraining habe ich mich gestern zu einem lockeren Lauf in die nicht mehr ganz so schlimme Hitze gewagt. Richtig viel war nicht zu erwarten, und die letzten drei, vier Kilometer würde ich auch nicht mehr wirklich als ganz so locker bezeichnen. Nun ja, wenn man sich dienstags überfordert, dann kann man eben mittwochs keine Glanztaten vollbringen. Eine Marathonvorbereitung ist ja auch kein Kindergeburtstag. Trotzdem gibt es Grund zu feiern: Etwa zur Mitte des gestrigen Laufs habe ich die eintausendste Laufmeile dieses Jahres hinter mir gelassen. Am Ende des Laufs waren es dann insgesamt knapp 1.006 Meilen oder 1.619 Kilometer.
Für mich persönlich ist das insofern einen Blogeintrag wert, als dass ich im gesamten letzten Jahr gerade einmal läppische 1.575 Kilometer gelaufen bin – Arbeit und Gesundheit haben nicht mehr zugelassen. Wenn ich jetzt für den Rest von 2009 die Füße hochlege – was ich nicht vorhabe – bin ich also immer noch besser als im Vorjahr. Ein beruhigendes Gefühl. Klingt komisch – ist aber so. Und einmal vorausgesetzt, dass ich gesund und verletzungsfrei bleibe, sind in diesem Jahr um die 3.000 Kilometer drin. Aber von den nackten Zahlen einmal abgesehen ist Laufen – zumindest im Moment – für mich so selbstverständlich wie nie zuvor geworden. Mein üppiges Lauftagebuch mit den statistischen Spielereien dient derzeit sehr viel mehr der Dokumentation als der Motivation. Oder anders ausgedrückt: Die Zahlen hätten keinen Wert, wenn es keinen Spaß machen würde!
Aber zum Schluss vielleicht doch noch ein paar Zahlen: Meine Pulsuhr behauptet, dass ich in diesem Jahr beim Laufen 169.686 Kilokarien verbraucht habe. Eine 100 Gramm Tafel meiner favorisierten Schokolade bringt in etwa 530 Kilokalorien mit. Ich habe mir also 320 Tafeln Schokolade verdient. Oder 404 Liter Bier. Oder anders betrachtet: Ich hätte rund gerechnet 24 Kilogramm Körpergewicht verlieren können. Habe ich aber nicht. Anscheinend hat sich da doch die eine oder andere Tafel Schokolade oder das eine oder andere Bier in die ansonsten so gesunde Sportlerernährung eingeschlichen…
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Schlagworte: Laufen, Marathon, Meilenstein, Tempotraining, Vorbereitung
Hi Lars,
erst einmal Gratulation zur stattlichen Laufleistung bisher in diesem Jahr.
Bisher habe ich 1000 Meilen noch nie in einem ganzen Jahr geschafft – geschweige denn bis Ende Juli.
Das mit den Kalorienanzeigen auf Laufuhren betrachte ich persönlich immer recht skeptisch.
Für mich selbst rechne ich etwa 600 kcal pro Laufstunde bei lockerem bis mittlerem Tempo; ich denke, das passt bei mir auch realistisch so.
Na, Lars, da schliesse ich mich den Gratulanten mal an und muss bemerken, wir sind auf ähnlichem Niveau (1678 km), mach weiter so und vor allem bleib gesund, damit die 3000 km fallen
Salut
Wahnsinn! Ich staune Bauklötze!
Herzlichen Glückwunsch, Lars! Die hast Du in der Tasche/unter den Füßen.
Glückwunsch! Jetzt musst du nur noch auf die 404 Liter Bier verzichten
(Ich habe noch nicht einmal die 1.000-km-Marke geknackt …)
Glückwunsch zur Kilometerleistung! Ich lauf etwa auf ähnlichem Niveau, werde allerdings in der 2. Jahreshälfte aus gegebenem Anlass wohl nicht mehr soviele Kilometer sammeln konnen. Viel Glück fürs Erreichen der 3 am Anfang bis Jahresende