Vor wenigen Tage habe ich hier ja eine “neue Sache” angekündigt und mittlerweile ist das Projekt spruchreif. Ich freue mich, Euch laufradio.de vorstellen zu können, einen Podcast von Läufern für Läufer! laufradio.de soll in erster Linie unterhalten und in zweiter Linie hoffentlich auch die eine oder andere Anregung und Motivationsspritze in Form von Tipps und Tricks ins Läuferdasein bringen. Mehr Informationen zu laufradio.de findet Ihr dort im ersten Blogeintrag. Die erste Folge des Podcasts ist ab sofort verfügbar! Viel Spaß beim Hören!
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Jetzt gibt’s was auf die Ohren!
Freitag, 11. Dezember 2009Wenn ich ein Ultraläufer wäre…
Freitag, 3. Juli 2009
…und wenn auch nur der Hauch einer Chance bestünde, dass ich 80 Kilometer am Stück laufen könnte, und das auch noch zwei Tage in Folge, stünde ich schon längst auf der Teilnehmerliste beim Lauf der Erinnerung – sozusagen die Ultra-Version des Mauerweg-Laufs vom startblog-f. Nachdem Gero Mensel im letzten Jahr die 156 Kilometer alleine und non-stop gelaufen ist, lädt er anlässlich des 20. Jahrestags des Mauerfalls in diesem Jahr 20 Läufer ein, den Mauerweg mit ihm abzulaufen. Einen “geführten Trainingslauf über zwei Etappen” (77 und 79 Kilometer) nennt Gero sein Projekt, und er möchte die Gelegenheit nutzen, unterwegs auch einige Erläuterungen über die Mauer, deren Verlauf und die Opfer zu geben. Eine tolle Idee, finde ich. Und wenn ich jetzt ins Ultraläuferlager wechsle, bin ich vielleicht in fünf Jahren fit genug, um anlässlich des 25. Jahrestags mitzulaufen…
Triple L: Läufer-Link-Liste (5)
Freitag, 5. Juni 2009In loser Folge und ohne besondere Reihung stelle ich in dieser Rubrik ein paar meiner Lieblingsplätze im World Wide Web vor. Und nachdem ich mich vor ein paar Wochen über die Mondpreise professioneller Fotodienste ereifert habe, möchte ich heute zwei private Seiten mit kostenlosen Bildern vorstellen. (weiterlesen…)
Neues aus der Nachbarschaft (2)
Mittwoch, 22. April 2009Zur Abwechslung hier kurz und knackig ein paar Links, über die ich in den letzten Tagen so in der Lauf-Blogosphäre gestolpert bin. Neues aus der Nachbarschaft eben.
- Bewerten.
Mit Laufbewertungen hat Sven alias Farmin Gorerunner eine Seite ins Leben gerufen, auf der Teilnehmer Laufveranstaltungen bewerten können. Auf Laufbewertungen sollen die Erfahrungen möglichst vieler Teilnehmer gebündelt werden, um letztlich den Veranstaltern der Volksläufe Anregungen für Verbesserungen zu geben. Aus meiner Sicht ein durchaus unterstützenswertes Unterfangen. Natürlich lebt ein derartiges Bewertungsportal von einer aktiven Nutzergemeinschaft – also nichts wie ab zu Laufbewertungen… - Testen.
Wer schon immer einmal die – zugegebenermaßen nicht gerade preiswerten – Top-Produkte von Polar testen wollte, sollte mal im Polar-Test-Center vorbeischauen. Dort kann man die RS800CX RUN oder die CS600X, jeweils mit G3 GPS-Sensor, für 14 Tage zum Testen bestellen. Allerdings wird eine Leihgebühr in Höhe von 19,95 € fällig – und wenn man das Produkt nicht innerhalb von 14 Tagen zurückschickt, muss man den vollen Preis bezahlen.
Polar bietet übrigens zur Zeit auch eine Abwrackprämie für Sportuhren an: Wirft man beim Kauf einer Polar-Pulsuhr seine alte Sportuhr beim Händler in die Tonne, gibt es 10 € Rabatt. Bei den Preisen allerdings wohl eher ein Tropfen auf den heißen Stein… - Kaufen.
Unter Laufschuhkauf.de findet man neben zahlreichen Tipps zum Laufschuhkauf zum Beispiel auch ein Glossar mit vielen Begriffen rund um (Lauf-) Schuhe. - Spenden.
Am 17. Juni 2009 findet zum bereits dritten mal der LEX-Spendenlauf zu Gunsten der Kinder-Rheumahilfe in 44 Orten statt. An dem Spendenlauf kann jeder teilnehmen – ganz zwanglos und ohne Zeitnahme, egal ob Profi- oder Hobbyläufer.
Ihr kennt noch mehr Perlen – ab in die Kommentare oder ins Kontaktformular damit!
Richtig laufen – aber wie?
Dienstag, 7. April 2009Hannes Christiansen hat gerade in seinem Laufblog über eine Broschüre geschrieben, die mir so gut gefällt, dass ich sie hier auch erwähnen möchte. Mit dem DLV-Ratgeber Laufen stellt der Deutsche Leichtathletik Verband (DLV) ein Büchlein vor, dass auf 36 Seiten viele wichtige Informationen zum Thema Laufen in kompakter und verständlicher Form zusammenfasst. So wird zum Beispiel der Unterschied zwischen aerober und anaerober Energiebereitstellung erklärt und Empfehlungen zur Trainingsintensität und -dauer ausgesprochen. Daneben finden sich zum Beispiel auch Vorschläge für Dehnungs- und Kräftigungsübungen.
Sicher bietet das Heftchen keine überraschenden neuen Erkenntnisse, trotzdem lohnt sich die Lektüre sowohl für Anfänger als auch für fortgeschrittene Läufer – zumal die Broschüre beim DLV kostenlos heruntergeladen werden kann.
Marathongesichter
Dienstag, 7. April 2009
Unter dem Titel “Endorphine im Bild” berichtet FAZ.NET heute über eine Ausstellung des Frankfurter Fotografen Adrian Bischoff. “Marathon Faces” nennt Bischoff seine Ausstellung, die Porträts von Frankfurt Marathon Finishern aus dem Jahr 2008 unmittelbar nach ihrem Zieleinlauf zeigt. Zwölf der Aufnahmen kann man sich unter “Bild für Bild” anschauen.
Schöne Aufnahmen, ohne Frage, wenngleich einige schon nicht mehr ganz authentisch wirken. Mein persönlicher Favorit ist der Herr auf Foto 10.
Die Ausstellung “Marathon Faces” ist noch bis zum 17.04.2009 in der Rotunde des Fürstenhofs, Dresdner Bank, Gallusanlage 2 in Frankfurt am Main zu sehen.
Unterwegs laufen
Mittwoch, 1. April 2009Hurra! Eine weitere Branche hat uns Läufer als Zielgruppe entdeckt und versucht, uns mit besonderen Angeboten zu verführen. So sagen jetzt die Best Western Hotels Deutschland: Läufer sind herzlich willkommen. Das klingt allerdings irgendwie so, als sei das bisher nicht so gewesen…
Das Problem kennt jeder, der ab und an geschäftlich oder auch privat auf Reisen ist. Man möchte gerne laufen, kennt aber keine schöne Strecke. Also zieht man die Schuhe an und läuft einfach in die Richtung los, die man für die attraktivste hält. Und nach der Hälfte der Zeit oder Strecke kehrt man um und trabt zurück zum Hotel. Dabei setzt man sich natürlich der Gefahr aus, die Laufzeit im Industriegebiet zu verschwenden oder sich im sozialen Brennpunkt in Lebensgefahr zu begeben.
Unter dem Titel “Laufend unterwegs” haben jetzt die Best Western Hotels Deutschland ein Buch herausgebracht und kostenlos zum Download zur Verfügung gestellt, in dem 90 Laufstrecken in mehr als 70 Städten Deutschlands vorgestellt werden – von den großen Metropolen bis zu kleineren Städten. Alle Strecken starten natürlich an einem Best Western Hotel – aber man muss ja nicht zwingend dort absteigen, um eine Route zu laufen…
Neben der ausreichend präzisen Streckenbeschreibung enthält das Buch auch noch weitere für Läufer wichtige Informationen, wie zum Beispiel Länge der Strecke (allerdings nicht immer in Kilometern, sondern manchmal auch in Minuten, obwohl das wenig sinnvoll ist), Steigungen, Laufuntergrund und Streckenbeleuchtung. Die Hotels vor Ort halten zusätzlich Laufkarten und weitere Routenalternativen bereit.
Ich halte das für eine gute Idee, um zumindest eine Anregung zu bekommen, wo man in einer fremden Stadt eine schöne Laufstrecke finden könnte.
[via]
Neues aus der Nachbarschaft (1)
Freitag, 27. März 2009Zur Abwechslung hier kurz und knackig ein paar Links, über die ich in den letzten Tagen so in der Lauf-Blogosphäre gestolpert bin. Neues aus der Nachbarschaft eben.
- Gute Idee!
In einer Staffel mit Freunden und Bekannten wird Andreas vom startblog-f am 6. Juni die 165 Kilometer des Berliner Mauerwegs ablaufen. Eine tolle Idee im Jahr 20 nach dem Mauerfall. Wenn ich mal wieder in Berlin bin, werde ich zumindest Teile des Wegs in Angriff nehmen. - Gut erklärt.
Unter Schneller werden mit System erklärt die RUNNER’S WORLD recht gut, wann der Punkt gekommen ist, beim Tempotraining eine Schippe drauf zu legen. - Guter Zweck.
Ich mag Wohltätigkeitsveranstaltungen – oder auf Neudeutsch Charity-Läufe. Einer, den ich bisher noch nicht kannte, ist der Run of Colors zu Gunsten der Aidshilfe Köln. - Gut genutzt.
Wie entsorgt man abgeliebte Laufschuhe? Nike Reuse-A-Shoe ist das einzige mir bekannte Sportschuh-Recycling-Programm. - Gut gelaufen.
Das allseits beliebte Lauf-ABC, vorgeführt von Dieter Baumann.
Ihr kennt noch mehr Perlen – ab in die Kommentare oder ins Kontaktformular damit!
Triple L: Läufer-Link-Liste (4)
Sonntag, 22. Februar 2009In loser Folge und ohne besondere Reihung stelle ich in dieser Rubrik ein paar meiner Lieblingsplätze im World Wide Web vor.
Lauftreff.de gehört definitv zu den Urgesteinen, was Läuferseiten im World Wide Web angeht. Neben einer nach Postleitzahlen sortierten, umfangreichen Auflistung von Lauftreffs bietet die Seite zum Beispiel auch einen ausführlichen Laufkalender mit Suchfunktion, Videos von Laufveranstaltungen, ein Diskussionsforum und jede Menge Links. Sicher immer wieder einen Besuch wert…
Marathon.de ist eine Partnerseite von Lauftreff.de und kommt in ähnlicher Aufmachung daher. Hier finden sich Informationen und Termine zu praktisch allen Marathonveranstaltungen im deutschsprachigen Raum. Ergänzt wird das Angebot durch Ergebnisse, Nachrichten und Fotogalerien zu den Veranstaltungen. Eine erstklassige Anlaufstelle für alle ernsthaft am Marathon Interessierten! (weiterlesen…)
Triple L: Läufer-Link-Liste (3)
Mittwoch, 11. Februar 2009In loser Folge und ohne besondere Reihung stelle ich in dieser Rubrik ein paar meiner Lieblingsplätze im World Wide Web vor.
laufzentrale.de, eigentlich eine Unterseite von drsl.de (de.rec.sport.laufen), ist meine bevorzugte Anlaufstelle, um mich über Wettkämpfe zu informieren. Es ist vielleicht keine vollständige Auflistung aller Volksläufe in Deutschland, aber die größten Veranstaltungen sind ebenso zu finden wie kleine, charmante Perlen, über die man vielleicht sonst nicht gestolpert wäre. Anders als andere Laufkalender bietet laufzentrale.de die Möglichkeit, seine Teilnahme an den Veranstaltungen anzukündigen – praktisch, wenn man zum Beispiel eine Mitfahrgelegenheit sucht. Die Benutzer können darüber hinaus auch noch Berichte zu den Veranstaltungen verfassen und selbstverständlich neue Veranstaltungen anlegen. laufzentrale.de stammt vom selben Autor wie das bereits hier vorgestellte kmspiel.de – Teilnahmen, die man auf einer der beiden Seiten erfasst, sind auch auf der jeweils anderen sichtbar. (weiterlesen…)
